うつ病

子供時代に隠された『感謝』へのヒント

こんにちは。 ブログをご覧いただき ありがとうございます。 前回、 共感のメッセージを頂けたこと とても嬉しく思っています。 「共感しました。」 「希望が見えてきました。」 「感謝の気持ち大事ですね。」 「感謝の気持ちを心から 持てるようになりたい…

ありがとうの気持ちがもたらしてくれたもの

こんにちは。 いつもご覧頂き ありがとうございます。 もう1ヶ月ほどで 当ブログを始めて 1年が経過しようとしています。 もしかしたら、 ずっと見続けてくれている方も 中にはいらっしゃるかもしれません。 本当に 感謝の気持ちでいっぱいです。 続けてこら…

両親との和解、そして成長

私自身、習慣を変えたことで 3ヵ月の間で色んなことが大きく 変化しました。 しかし、 変化の喜びとは裏腹に 心理的に大きな負担が 自分にのし掛かっていました。 人には変化を嫌う本能があります。 『恒常性維持機能』 ホメオスタシスとも言われるもので 自…

蘇生された体と思考

抗うつ薬、精神安定剤、 睡眠導入剤、睡眠持続剤、 めまい止め、吐き気止め、 胃腸薬など 薬の副作用を打ち消す薬を 合わせれば19錠飲んでいた 時期もありました。 薬によって気分や性格を コントロールする。 その期間が3年以上 続いていました。 唯一楽し…

30日間の意識改革

見ている景色・状況は 同じはずなのに・・・ 見えているもの 1つの物事から感じ取るものが まるで生き物のように毎日 目まぐるしく変化していきました。 テレビで喩えるなら アンテナが変わったような 感覚です。 潜在意識の概念を取り入れた 最初の段階は期…

暗闇を照らした一筋の光

人嫌いでコミュニケーションを 嫌がっている自分。 でも周りから見れば社交的で 話しやすく見える・・・。 どう考えても 自分の感情や思考の在り方に 問題があったのは明白でした。 「そもそも何で 人との関わりに苦手意識が 芽生えたんだろう?」 過去どこ…

暗闇を抜けようとしたとき

2014年10月頃 うつ病を患って3年過ぎた頃 ようやく前へ向いて歩き始めたい と思えるようになりました。 その時は本当に夢も希望も 持てませんでした。 マイナスの状態からとにかく ゼロに戻りたかったんです。 「とにかく薬を飲まなくても 大丈夫な体になり…